Queeee chá de sumiço! Foi muito mal, mas estamos na correria para deixar o Clube da Unha com a cara da ryqueza, então... Me entendem, né?
Voltei com a série Resolução de Ano Novo, e o item da vez deve estar em 99% de todas as listinhas de 2012 , ein? Acertei? Hehehehehehe!
Ter um corpitxo legal não é tão difícil quanto parece. Eu atualmente tô meio fora de forma, porque tem namorado, jantarzinhos com namorado, amigas, jantarzinhos com as amigas, confraternizações, um pai que sabota suas dietas... Enfim. Eu já estive no meu auge Juliana Paes, HohOHoHOHo (não é pra tanto).
O Projeto Panicat é invenção de uma grande amiga, que também é minha professora na academia (thanks Camila!) que veio reeeeevolucionar o mundo! HuehueheuHUhau! Afinal de contas, quem não quer parecer um pouquinhozinho com umas panicats? Hã?
Como eu dizia, não é tão díficil, mas exige determinação e força de vontade. Mas os resultados, aiaiai! Que delícia poder tirar a saída de banho na praia e ir caminhando pro mar com AQUELA barriguinha a mostra! UhUUU!
Pausa para imagem inspiradora!
Então! Nada do que eu vou postar aqui é uma grande novidade. Para conseguir o corpo perfeito você tem que comer de 3 em 3h, para o seu metabolismo acelerar, trabalhar mais rápido, tomar pelo menos 1l de água por dia, e exercícios pra cima nega!
Troque doces por frutas, carnes vermelhas por carnes brancas, evite carboidratos complexos após as 18h, abuse dos sucos, esqueça refrigerantes, biscoitos, salgadinhos e chocolates, sorry. :(
Pausa para imagem inspiradora!
Quem tá com peso extra, eu sugiro aulas de aeróbicas, misturadas com a musculação. Eu não sou muito fã de musculação não, alias eu odeio! Não aguento aqueles aparelhos, e aqueles boyzinhos metidos se olhando no espelho a cada 30 segundos... Então o que eu faço? Na minha academia, aqui em Olinda, tem umas aulas muito legais de BODY SYSTEM (oh Yeah!), que são Jump, Pump, RPM, CX30. Pra mim é o combo perfeito de aeróbica (perder quilinhos) e peso pesado (deixar o corpo durinho). Se você naõ tiver paciência assim como eu, de fazer musculação, Body System é a pedida.
Pausa para imagem inspiradora!
Quanto a alimentação, não espere até você ficar enlouquecida de fome para poder comer. Desse jeito, você vai caprichar no prato, e sua dieta desceu até o inferno. Faça no mínimo 6 refeições por dia, inclua sucos e vegetais a sua dieta. Barrinhas de cereais também são bem amigas, encontre uma que você gosta, e se jogue! Evite comer pão, macarrão, arroz, carnes e leite após às 20h. E substitua sua vontade enlouquecida por doces (todas nós temos, não adianta mentir) por uvas, morangos, uma manga, um suquinho, uma gelatina.
Dica amiga:
Suco de abacaxi com hortelã é das estrelas! O abacaxi ajuda pra caramba na digestão, além de ser uma delícia =D
Dica amiga:
Coma devagar, sentindo o gosto da comida realmente. Mastigue até tudo ficar bem pequenininho na sua boa, e não engula tudo de uma vez simplesmente. Isso tudo para que o seu cérebro processe a informação de que você está comendo.
Dica amiga:
Dietas com poucas taxas de carboidratos não funcionam gente. Lembrem-se, para emagrecer, tem que comer! Bem, é lógico. Já diz o GNT! HUahauhauahuHUhau!
Dica amiga:
Não pule refeições, muito menos academia, estimule seu limite nos treinos!
Quanto aos suplementos, esses eu amo!!
Para quem quer dar aquela carga nos treinos, e conseguir perder um pesinho, eu sugiro os Termogênicos! É impressionante! No primeiro dia que eu tomei, senti um mega-efeito! Você cria uma disposição que ninguém sabe de onde saiu! HuahauahauHUhauahau! Você pode encontrar os termogênicos em casas de Suplementos, ou, onde comprei o meu, lá na Mundo Verde do Shopping Tacaruna.
Pílulas de Alcachofra, eu adoro, você toma uma 30 min antes da sua refeição mais pesada do dia e ela quebra as gorduras. Adoro, para mim é um must have do fitness!
Colágeno, também um must have, segura as fibras do corpo e contribui na formação dos músculos!
E aí? Vamos começar a preparar os biquines?
Estamos juntas no Projeto Panicat! Que venha o verão 2012!
Beijos fofuras!
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